Фридайвинг

Фридайвинг – погружение под воду на задержке дыхания, без использования акваланга.

В настоящее время фридайвинг набирает большие обороты и занимает уже не последнее место в современных видах спорта, а для кого-то просто отдыха от повседневной жизни.

Всё большее количество людей, в попытке уйти, отдохнуть от насущных проблем, приходят в прекраснейший мир фридайвинга. Свобода мысли и познание самого себя, своих возможностей, хождение по столь хрупкому, но столь манящему краю человеческих способностей — всё это фридайвинг.

В клубе «Поток» фридайвинг появился с 2003 года, инструктор Головина Алёна. В возрасте 5 лет Алёна первый раз погрузилась под воду. Конечно глубина была совсем маленькой, но уже тогда она поняла, что хочет видеть больше. Когда ей исполнилось 7 лет, Алёна начала ходить в бассейн и заниматься вместе со взрослыми спортсменами. Плавала с маской и ластами. И со временем перешла в скоростное плавание. Погружения с аквалангом продолжались, но при первой же возможности Алёна брала маску и ласты и ныряла, уходя в свободный «полёт». В возрасте 15 лет осознание того, что погружение без акваланга должно занять всю её жизнь, укрепилось. В 18 лет — обучение у легендарной Юлии Петрик.

В настоящее время, в клубе, более 50 человек прошли курс фридайвинга. Узнали этот прекрасный мир, полный красоты духа и тела.

Любой желающий имеет возможность присоединиться к нам — живущим в воде. От Вас требуется только желание научиться нырять и свободный промежуток времени в своём напряженном графике. 

Дни и время Вы выбираете сами, когда Вам удобно, занятия проходят по индивидуальному графику!

Программа курса занимает 7 занятий практики и 4 занятия теории.

Практические занятия проходят в бассейне СК «Чайка», Октябрьская, 63 (25 м длина, 4 м глубина, t воды 27-28 С).

Практические занятия включают в себя: 1 час разминка и 2 часа плавания в воде и под водой.

Теоретические занятия могут проходить в зависимости от времени, которым Вы располагаете. Это может быть 1 час за занятие, а может и 2 часа. Всего теория занимает 6 часов. Теоретические занятия проходят там же на третьем этаже в офисе клуба.


Программа курса фридайвинга

Практическая часть:
1. Техника дыхания — глубокое дыхание по системе йогов. Система упражнений, способствующих увеличению активного объема легких, улучшению работы дыхательного центра. Методы управления дыхательным циклом. Техника задержки дыхания на вдохе и на выдохе. Тренировки по увеличению длительности задержки дыхания в воде (Апное статика).

2. Техника ныряния в ластах в длину и в глубину. Тренировки по увеличению расстояния (Апное динамика в ластах).

3. Техника ныряния без ласт в длину и в глубину. Апное динамика без ласт.

Теоретическая часть:

• История погружений на задержке дыхания. Фри-дайвинг как вид спорта. Виды соревнований. Рекорды.
• Экипировка. Подбор снаряжения — маска, костюм, ласты, моноласта, грузовой пояс.
• Физика и физиология погружений на задержке дыхания. Влияние погружения в апное на организм человека. Механизмы адаптации.
• Техника безопасности.
• Психология погружений на задержке дыхания.
• Методики тренировки задержки дыхания на суше и под водой (тренировки в бассейне).
• Специфика тренировки для различных видов ныряния.

Теоретический курс проходит с использованием печатных материалов.

После успешного завершения программы обучения Вы получите сертификат DISTINCTIV PADI FREEDIVER.

Прошедшие обучение могут продолжать тренироваться и совершенствовать свои навыки.
Тренировки проходят каждый день, кроме пятницы с 10:00 до 14:00.
В воскресение клубный день, занятия с 10:00 до 13:00.

Если Вы не представляете, как можно всегда ходить по суше и хотя бы изредка хотите вернуться в мир красоты, гармонии самим с собой, то мы всегда ждём Вас.

Если Вы не знаете что, зачем и почему и с чем едят фридайвинг, то мы всегда рады показать Вам этот мир в самых его ярких  красках!

Для предварительной записи на курс заполните анкету. В этом случае Вы получите скидку в размере 5%